Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Líp: 146,58g | Prot: 195,15g | Carbs : 155,11g.
Pequeno Almoço: Plátano, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Pan de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Jantar: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Choví Allioli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aguacate, Snack Day Torreznos de Cerdo. Snacks/Outros: HSN Sports Evowhey 2.0 Caramel Biscuit, Clavileño Chocolate 60%, Hacendado Pistacho Tostado con Sal. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlvarOrtega
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