Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 48,32g | Prot: 111,24g | Carbs : 113,21g.
Pequeno Almoço: Passas (sem Sementes), Canela, Aldi Iogurte Natural Milsani, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Aldi Flocos de Aveia, Mangas. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates. Jantar: Migas, Asa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katakkms
|