Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2013
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 16,63g | Prot: 61,59g | Carbs : 122,35g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Almoço: Ameixas, Tomates, Robalo. Jantar: Bavaroise de morango, Arroz Basmati (Cozido), Pimenta Preta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Liquido, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Bolacha Torrada. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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