Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
673 kcal
|
Líp: 68,55g | Prot: 72,37g | Carbs : 64,43g.
Pequeno Almoço: Continente Flocos de Aveia Integral Grossos, Continente Bebida Ecológica de Arroz. Almoço: Cogumelos, Azeite, Arroz Branco (Longo), Courgette, Continente Espinafre Baby Leaf, Iglo Lombos Pescada. Jantar: Morangos, Agros Iogurte Aroma Tutti Fruti. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de martinaoliveira
|