Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 44,56g | Prot: 83,01g | Carbs : 132,70g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pão de Queijo, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 22 minutos, Google Fit - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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