Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 122,80g | Carbs : 141,71g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Veritas Alubias Cocidas Ecológicas, Cebollas, Hacendado Espinacas Frescas, Soria Natural Tofu Mediterraneo Sabor Suave. Jantar: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Lloms de Bacallà D’Islàndia, Consum Patatas Enteras Cocidas. Snacks/Outros: Zespri Kiwi Green, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Sano dimecres - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de estherpl28
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