Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 61,88g | Prot: 195,41g | Carbs : 179,52g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Santiago Queijo Fresco Magro, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Santiago Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Babybel Mini Queijo Light, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 44 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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