Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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103 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 37,81g | Prot: 45,83g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds , Peanut Butter Biscuits , Apricots , Milk. Almoço: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Jantar: Mixed Beans Soup. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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