Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 142,54g | Carbs : 164,15g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Mix Oriental, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Feijão Verde, GutBio Legumes Estilo Asiático, Pescanova Fishburgers de Salmão, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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