Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 121,71g | Carbs : 186,51g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Almoço: Maçã Reineta, Azeite, Alface, Freshona Ervilhas Congeladas, Arroz Branco (Longo), Carne de Coelho, Caldo Verde. Jantar: Pepino (Descascado), Clementinas, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Babybel Mini Queijo Light, Sondey Bolachas de Arroz, Paiva Queijo Meio Gordo, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Maçã. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gaby_OHP
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