Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 64,51g | Prot: 153,34g | Carbs : 194,65g.
Pequeno Almoço: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Doce Extra de Amora, Sementes de Chia, Aveia Flocos Grossos Integral, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pingo Doce Arroz Basmati . Jantar: Pingo Doce Crepes Dentelle com Chocolate de Leite, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Pingo Doce Espinafres em Folha , Atum Em Água (Bruxelas), Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Feijão Frade. Snacks/Outros: Myprotein Peanut Butter, Ocean Sea Salmão Fumado da Escócia, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Banana, A Minha Padaria Pão De Forma Integral , Myprotein Protein Wafers, Bolo De Banana Com Trigo De Sarraceno (By Joana), Nespresso Café Expresso. mais...
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79 kcal
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Exercício:
Ab workout - 31 minutos, Apple Health - 23 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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