Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 64,33g | Prot: 141,98g | Carbs : 250,77g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha , Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Pão Branco, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Caril de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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