Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4557 kcal
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Líp: 180,64g | Prot: 158,01g | Carbs : 567,89g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Arroz Doce, Fanta Fanta Laranja, Friboi Carne Moída de Acém, Alface Americana, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo Frito, Cepêra Molho Barbecue, Kisabor Molho Billy & Jack, Hellmann's Maionese, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Milani Pão de Hambúrguer. Jantar: Arroz Doce. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos, Google Fit - 13 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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