Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2834 kcal
|
Líp: 92,25g | Prot: 186,14g | Carbs : 307,67g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Prozis Manteiga de Amendoim, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Chouriços, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vitela Estufada, Macarrão, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Jantar: Maçã, Pingo Doce Sardinha em Tomate, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Crunch Negro, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|