Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 56,63g | Prot: 128,77g | Carbs : 84,27g.
Almoço: Biogen Peptan Collagen , Cherry Tomatoes, The Real Thing Green Power Powder, Lettuce, Cucumber (Peeled), Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Scrambled Egg . Jantar: Blueberries , Almond Milk, Cucumber (with Peel), Lettuce, Cherry Tomatoes, Pick n Pay Pork Neck Chop. Snacks/Outros: Cadbury Top Deck, Wild Collagen Whey French Vanilla, Pineapple , Bananas , Kalahari Kudu Biltong Sliced. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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