Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 98,01g | Prot: 70,89g | Carbs : 17,43g.
Almoço: Ovo, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa, Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Champignon, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Coco. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferloiraa@
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