Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 50,32g | Prot: 127,77g | Carbs : 136,79g.
Pequeno Almoço: Barra Mansa Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Molho de Carne, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Outros: Garoto Serenata de Amor, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 48 minutos, Dormir - 4 horas, Google Fit - 8 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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