Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 64,64g | Prot: 147,60g | Carbs : 244,27g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha de Canela, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Gresso Leite Magro, Sementes de Chia, Aveia Flocos Grossos Integral. Jantar: Casa de Mateus Doce de Gila, Myprotein Peanut Butter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Molho de Alho, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Freshona Brócolos Congelados, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Globo Flocos de Aveia, Prozis Chocobutter, Banana, Sporty Pão & Fitness , Prozis Whey Protein & Oats Chocolate, Mango, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Gresso Leite Magro. mais...
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388 kcal
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Exercício:
Leg and glutes workout - 1 hora e 55 minutos, Apple Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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