Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 48,92g | Carbs : 25,89g.
Pequeno Almoço: Copra Farinha de Coco (10g), Giroil Farinha de Amêndoas , Pasta de Amendoim, Benni Pasta de Castanha de Caju , Vitao Mix de Sementes e Grãos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Almoço: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Regina Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa, Ovo. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhada e corrida 6km - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani maga
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