Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 55,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 36,58g | Prot: 32,95g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Batavo Leite de Soja, Maçã, Ameixa Seca, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia, Laranjas, Banana. Almoço: 2M Creme de Abóbora C/Castanha. Snacks/Outros: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Hortelã, Limão, Kero Coco Água de Coco (200ml), Melancia. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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