Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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51,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 63,31g | Prot: 144,77g | Carbs : 251,29g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha de Canela, Globo Flocos de Aveia, Sementes de Chia, Aveia Flocos Grossos Integral, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Leite Magro. Almoço: Casa de Mateus Doce de Gila, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Gresso Leite Magro, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Jantar: Pingo Doce Maionese Com Trufa, Paladin Molho Mil Ilhas, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Freshona Brócolos Congelados, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Prozis Chocobutter, Sporty Pão & Fitness , Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Globo Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Nespresso Café Expresso. mais...
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350 kcal
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Exercício:
Leg workout (glutes and hamstrings) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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