Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 100,86g | Prot: 146,17g | Carbs : 338,18g.
Pequeno Almoço: 꿀, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 커피, 귤, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Almoço: 사조 사조참치 담백한 살코기, 김치, 오뚜기 진라면순한맛. Jantar: 진주햄 홈소세지, 김치, 계란찜, 생선 구이, 시래기된장국, 돼지고기볶음, 감자 샐러드, 배추전, 공기밥, 두부, 숙주나물, 미역줄기볶음, 호박나물, 어묵볶음. Snacks/Outros: 커피, 사과, 크라운 카라멜콘 메이플, 크라운 카라멜콘 메이플, 귤, 귤. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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