Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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51,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 63,26g | Prot: 118,25g | Carbs : 188,40g.
Pequeno Almoço: Yoplait Petit Suisse 0%, Damiano Chocobella, Lidl Framboise, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Biosagesse Farine de Coco, Sojasun Yaourt Nature, Moulin Des Moines Farine de Sarrasin Complète, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Almoço: Casino Pain Pompé Blé Complet, Tomates Cerises, Florette Batavia, Pâturages Soja Nature, Maille Moutarde de Dijon, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Happy Creation Snacks Quinoa Sweet Chili, Saint Alby Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Soignon Chèvre Allégé, Président Burger Cheddar et Emmental, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf. Jantar: Oppo Colombian Chocolate and Hazelnut, Baguette, Carrefour Roquefort, Tomates Cerises, Florette Batavia, Épinards Cuits (à partir de Frais), Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Super U Potatoes, Lidl Blanc de Dinde, Mon Fournil Farine D Avoine sans Gluten, Carrefour Bio Purée Potimarron, Bio Planète Ghee, Casa Azzurra Ricotta 12%Mg, Nu3 Sirop de Fleur de Coco Bio, Les Croisés Grattugiato, La Vie Claire Flocons d'avoine sans Gluten, Vahiné Amande en Poudre, Tradilège Allumettes de Bacon, Oignons Rouges. Snacks/Outros: Damiano Chocobella , Vemondo Soya Vanilla, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Terrasana Crunchy Peanut, Poires, Pomme, Canderel Cankao sans Aspartame, Canderel Barre Chocolat, Moulin Des Moines Farine de Sarrasin Complète, Banane. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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