Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 58,49g | Prot: 67,49g | Carbs : 255,05g.
Pequeno Almoço: Sanduíche de Fiambre com Manteiga. Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Molho Bechamel, Ravioli com Recheio de Carne. Jantar: Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SDuarte80
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