Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 155,98g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Stracciatella, Kiwi. Almoço: Gelado de banana, polpa de abacaxi e mix multifrutos, Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), GutBio Legumes Estilo Asiático, Dourada Grelhada, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Regueifa, M&M's M&M's, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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