Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Líp: 72,51g | Prot: 156,57g | Carbs : 233,31g.
Pequeno Almoço: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha de Canela, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Sementes de Chia, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Prozis Lemonade, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Calvé Maionese Magra, Pingo Doce Ovo M, Costatum Atum em Água , Pingo Doce Arroz Basmati . Jantar: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Walnuts, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Gresso Leite Magro, Calvé Maionese Magra, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Postas De Pescada. Snacks/Outros: Banana, Doce De Framboesa (By Mãe), Prozis Chocobutter, Sporty Pão & Fitness , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Kit Kat Kitkat Gold Caramel, Nespresso Café Expresso. mais...
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510 kcal
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Exercício:
Leg workout - 1 hora e 49 minutos, Apple Health - 22 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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