Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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101,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 123,57g | Prot: 75,97g | Carbs : 49,56g.
Pequeno Almoço: Gracious Bakers Banting Buttermilk Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Fresh Cream, Absolute Organix Organic Coconut Flour, Lifestyle Food Chia Seeds, Nature's Choice Ground Flaxseeds . Almoço: Egg (Whole) , Keto Cheesecake. Jantar: Woolworths Free Range Venison Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Cheddar Cheese . Snacks/Outros: First Choice Long Life Cream. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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