Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 97,01g | Prot: 122,75g | Carbs : 25,76g.
Pequeno Almoço: Beef Fat , Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Cucumber (with Peel) , Extra Virgin Olive Oil, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. Jantar: Lifestyle Food Dark Chocolate with Mint Sugar Free, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jespes26
|