Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Líp: 65,37g | Prot: 144,77g | Carbs : 230,21g.
Pequeno Almoço: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Bolacha Torrada, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Sementes de Chia, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Doce De Morango (By Mãe), Sporty Pão & Fitness , Pingo Doce Tâmara Seca , Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Pingo Doce Leite Magro. Jantar: B.Cru Organic Vegan Raw Bar, Nespresso Café Expresso, Costatum Atum em Água , Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Calvé Maionese Magra. Snacks/Outros: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Myprotein Peanut Butter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Prozis Chocobutter, Sporty Pão & Fitness , Myprotein Peanut Butter, Globo Flocos de Aveia, Apple, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. mais...
|
|
358 kcal
|
Exercício:
Leg workout - 1 hora e 23 minutos, Apple Health - 22 horas e 37 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|