Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 93,85g | Prot: 201,20g | Carbs : 44,32g.
Pequeno Almoço: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Almoço: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Moelas de Galinha. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Moelas de Galinha. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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