Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 127,49g | Carbs : 128,42g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Batata Assada. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4307 kcal
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Exercício:
Conduzir - 52 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 7 horas e 1 minuto, Dormir - 5 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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