Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 54,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 30,73g | Prot: 48,96g | Carbs : 78,96g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Chocolate. Almoço: Agrião, Quiabo Cozido, 2M Nhoque de Batata Doce Ao Sugo. Snacks/Outros: All Protein Whey Cake Chocolate, All Protein Whey Cake Chocolate. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 18 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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