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TPM
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 119,80g | Carbs : 126,04g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de greisy de bona
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