Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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56,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 106,43g | Prot: 143,73g | Carbs : 161,84g.
Almoço: Tomatoes, Mushrooms, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Peppers , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Jantar: Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Snacks/Outros: Schweppes Lemonade, Roasted Potato, Cheesecake , Vanilla Ice Creams , PnP Butternut, Prawns, Woolworths Malva Pudding, Chicken Wing Meat and Skin , Clover Feta Plain, Chocolate Covered Raisins, Niknaks Spicy Tomato, Pringles Original, Kalahari Kudu Biltong Sliced. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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