Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 74,82g | Prot: 182,98g | Carbs : 168,79g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Stracciatella, Kiwi. Almoço: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Equilibrio Salmão em Posta Ao Natural, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Casa de Mateus Doce Abóbora 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pizza Hawai, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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