Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 63,25g | Prot: 156,26g | Carbs : 234,98g.
Pequeno Almoço: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Strawberries, Pingo Doce Bolacha Torrada , Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Sementes de Chia, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Calvé Maionese Magra. Jantar: Myprotein Peanut Butter, Bolo De Banana 🍌, Nespresso Café Expresso, Costatum Atum em Água , Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Calvé Maionese Magra. Snacks/Outros: Doce De Morango (By Mãe), Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Walnuts, Auchan Speculoos, Myprotein Peanut Butter, Prozis Chocobutter, Sporty Pão & Fitness , Strawberries, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. mais...
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425 kcal
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Exercício:
Glutes and Hams workout - 1 hora e 43 minutos, Apple Health - 22 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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