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I'm getting there. Just need to continue focused!
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76,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 74,52g | Carbs : 192,22g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Pão de Forma Integral, leite magro, High Protein Nutrient Supplement Powder. Almoço: Alface, Quiche de Atum. Jantar: Castanha, Frango Assado, Penne. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Snotr4
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