Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 56,81g | Prot: 63,19g | Carbs : 87,78g.
Almoço: Frimesa Linguiça de Pernil, Qualitti Coxa e Sobrecoxa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. Jantar: Frimesa Linguiça de Pernil , Qualitti Coxa e Sobrecoxa, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Milho Verde Cozido, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Sorvete de abacate e cacau. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Bicicleta na rua - 24 minutos, Esteira/corrida - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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