Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 61,58g | Prot: 84,47g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Овсяные Отруби, Эконива Кефир 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Almoço: Вкуснотеево Творог 9%, Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Яблочное Пюре. Jantar: Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Котлетки рубленные куринные, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Увелка Гречка Вареная, Эконива Кефир 3,2%, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Окей Груша Конференс, Prisma Мандарин Марокко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivantatvi
|