Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Líp: 101,36g | Prot: 140,30g | Carbs : 231,37g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Kiwi. Almoço: Mousse de Chocolate, Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Jantar: Uvas, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Regueifa, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Salsa e Alho, Regueifa. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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