Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 65,40g | Carbs : 150,67g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Banana-da-Terra Frita, Fígado de Porco, Carne, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fricó Mortadela de Frango, Qualitti Peito de Frango, Ovo Frito. Snacks/Outros: Santa Edwiges Panetone Chocolate, Farinha de Mandioca, Pão Francês. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Esteira/corrida - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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