Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 118,93g | Carbs : 98,20g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Frango Assado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Frango Assado, Bacon, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
Conduzir - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos, Google Fit - 6 horas e 2 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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