Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Líp: 15,76g | Prot: 64,26g | Carbs : 91,29g.
Pequeno Almoço: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Tomates, Ameixas, Café Expresso, Robalo. Jantar: Bavaroise de morango, Pimenta Preta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Danone Corpos Danone Liquido, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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