Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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46,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 70,55g | Prot: 29,38g | Carbs : 213,49g.
Pequeno Almoço: Tesco Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Crumpets, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Almoço: Salsa, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Carrots , Plant Menu Masala Roast Cauliflower Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Jantar: Salsa, Tortilla Corn Chips. Snacks/Outros: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Estudar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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