Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 162,42g | Carbs : 182,28g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Cubos de Tamboril, Continente Sopa de Agrião. Jantar: Ananás, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado Rústico, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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