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início de dieta
ost10mg
ldr5mg
perímetro abdominal 89cm
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3022 kcal
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Líp: 93,28g | Prot: 199,38g | Carbs : 326,87g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Kinder Bueno, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Pingo Doce Iogurte Natural, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Banana, Continente Mel de Flores, Ovo Mexido. Almoço: Continente Atum Natural. Jantar: Continente Miolo de Caju , Carne de Vaca Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Área Viva Penne de Trigo Integral. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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