Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 67,78g | Prot: 145,20g | Carbs : 240,75g.
Pequeno Almoço: Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bolacha Torrada , Sementes de Chia, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Pingo Doce Ovo M, Calvé Maionese Magra, Sporty Pão & Fitness , Avocado, Costatum Atum Posta Ao Natural. Jantar: Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Esparregado De Espinafres, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Costatum Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Nestlé Multi Cheerios, Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Milka Choco Wafer, Nespresso Café Expresso. mais...
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315 kcal
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Exercício:
Upper body workout - 1 hora e 43 minutos, Apple Health - 22 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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