Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4291 kcal
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Líp: 177,92g | Prot: 224,90g | Carbs : 435,37g.
Pequeno Almoço: Natural Life Granola Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Fanta Guaraná, Batatas Fritas, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Chinezinho Molho Verde, Chinezinho Molho Burger, Bacon, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer. Jantar: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Fanta Guaraná, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Chinezinho Molho Verde, Chinezinho Molho Burger, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 52 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 15 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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