Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 71,79g | Prot: 141,92g | Carbs : 246,26g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Maçã Assada, Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Cabrito Assado. Jantar: Maçã, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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