Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 90,02g | Prot: 131,03g | Carbs : 183,14g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Tangerinas, Pão Branco Torrado. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Batata Assada, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Legumes Salteados, Rojões, Pingo Doce Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Pingo Doce Milho Doce, Pimentos, Pingo Doce Queijo Feta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Alface, Arroz de Pato, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|